Reglas 3x3

La última sesión hemos realizado partidos de 3x3 en cuatro canastas simultaneas, con cambios cada 7 minutos.
Nos faltaba el circuito de fundamentos técnicos, similar al inicial,  para la evaluación final.
Actividades de 4x4 y 5x5.
Trabajaremos sobre los siguientes vídeos

Empezamos con un repaso de las reglas del 3x3

Tarea para la clase del viernes 20 de marzo:
1.- Ver el vídeo y hacer un resumen de las reglas del 3x3.

2.- Añadir dos reglas nuevas que prioricen el trabajo de un fundamento técnico y explicad por qué. El juego debe seguir siendo motivante. Pensad qué queréis trabajar con esas modificaciones.

3.- Organizad un torneo de 11 equipos, en dos pistas (4 canastas), en el que se vayan separando los grupos por niveles y terminen jugando los mejores con los mejores y los menos hábiles en otro grupo.
¿Cuántos partidos necesítais para que la selección sea eficaz? ¿Cuántos cruces?

Haced buena letra,  foto y por email. Plazo antes del lunes 23 de marzo, que es la siguiente clase.

Ya he recibido alguno de los trabajos. Muy bien. Esforzaros con la letra.
Por favor convertir las fotos en un PDF único y enviadlo.  Reenvío una confirmación de los documentos recibidos, comprobad vuestro correo.

No tenemos nueva información sobre el final de curso y las FCT. Espero que la próxima semana sabremos si el curso concluye el 3 de abril para vosotros.

Un saludo y buen fin de semana encerrados. (20 de marzo)

Atención:
No han entregado el trabajo: Aguiló, Bauzà, Ferrer, Lasic, Martínez, Rado, Trias y Vega.

Mansilla tiene que incluir la organización del torneo.

Por favor comprobad que lo habéis enviado.



El lunes 23 partido virtual:
Partido 4x4

Visualización del vídeo. Es muy corto.
Pensad qué están tratando de trabajar con este ejercicio. Destaca algún elemento táctico.
Coméntalo en el grupo de clase.
No es necesario enviar ningún ejercicio



El viernes 27 los prometidos partidos 5x5.
Partido premini 5x5 masculino,  femenino y mixto


Para el lunes 30:
No hay trabajo por escrito. Reflexión personal. Un saludo

1.- Argumenta las ventajas y desventajas de la competición segregada.
Visualiza los vídeos y comprueba que tus afirmaciones coinciden con las imágenes.
¿Qué piensas tú?

2.- Elige un partido (masculino, femenino o mixto), uno de los dos equipos y propón correcciones para que tu equipo gane.
     Correcciones para que tu equipo no pierda el balón
     Correcciones para que mejore su defensa

El baloncesto también se puede practicar en el salón de casa

 https://www.diariodemallorca.es/mallorca/2020/03/23/baloncesto-practicar-salon-casa/1496551.html

Un entrenador y su grupo de básquet comparten entrenamientos cada día por WhatsApp

Un vídeo diario con ejercicios que se ha ido 'profesionalizando' es lo que envía por WhatsApp Jaime Rigo a sus 16 jugadores de la categoría Mini del Club Hispania desde que comenzó el confinamiento. El entrenador sustituye las canastas por papeleras y los balones por calcetines en estos entrenamientos caseros en los que no hay un solo bote (pensando en los vecinos) y en los que cuenta con Alberto y Patricia, parte de su familia, como ayudantes

El entrenador de baloncesto Jaime Rigo no está dispuesto a perder el contacto con su equipo ni a que sus jóvenes jugadores dejen de entrenar durante el confinamiento. Desde su casa (primero en pijama y pantuflas y ahora ya en chándal) ha iniciado un plan de entrenamiento. Cada día manda al grupo de WhatsApp de su equipo, del Club Hispania, un vídeo con ejercicios "sin un solo bote". En vez de canastas, él utiliza una papelera, y como balón sirven unos calcetines enrollados. Los niños, de entre 10 y 12 años, y sus familias han respondido y cada día le devuelven vídeos y gifs de estos entrenamientos.
Días antes de que se declarase el estado de alarma, las distintas federaciones deportivas de Balears suspendieron las competiciones y entrenamientos del deporte base. En este encierro obligado, la propuesta de Rigo ha conseguido que sus 16 jugadores y sus familias se involucren en este plan de entrenamiento en el salón de casa y compartan cada día sus experiencias, no exentas de buen humor. El entrenador ha acabado de motivar a todo el equipo Mini del Hispania prometiéndoles una tarde en la bolera cuando el estado de alarma finalice. Eso sí, siempre que hayan realizado al menos uno de los ejercicios diarios con alguien de su familia. "Es un momento de estrechar lazos", considera.
En sus vídeos, que inicialmente eran más cortos y ahora ya rondan los cinco minutos, propone ejercicios para practicar el manejo del balón, los pases, los tiros... sin tener que contar con una cancha de baloncesto en casa, ni siquiera con un espacio amplio. Uno de los últimos consiste en afinar la puntería jugando a bolos, caseros, claro, con botellas de plástico que haya por casa. Él mismo hace la demostración en su casa, asistido por su familia, como deberán hacer sus jugadores en sus respectivos hogares. "Me hago una lista con todo lo que quiero decir", comenta el entrenador, quien sigue la filosofía del "básquet con cariño" y las enseñanzas del formador Toni Carrillo.
Cada noche, desde el día 16, envía a su equipo los nuevos ejercicios, a los que ha añadido algo de reglas de arbitraje. Animado por un padre, el entrenador del Hispania ha publicado sus 'clases' en YouTube, en el canal Basket en casa - Home basket, aunque próximamente también podrán verse en Instagram. "Como hay muchos más chicos, pues seréis todos mi equipo", afirma en uno de los vídeos. Jaime Rigo dice que lo suyo es pasión por el baloncesto y por enseñarlo a los jugadores. "Los niños me dan más a mí que yo a ellos", asegura.