Plataforma de entrenadores de Baloncesto

Complementando lo trabajado en clase el viernes, los vídeos de Sikana,  repaso de los desmarques, los bloqueos y los cambios de dirección en reverso.
Función que tiene cada uno de estos fundamentos técnicos, en que debemos poner mayor atención para su enseñanza y como podemos trabajarlo.
Os dejo un enlace para los que quieran saber más, y una referencia por si tenéis que preparar una sesión de baloncesto.

Simbología gráfica baloncesto. Fundamentos técnicos





FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO

Cuando hablamos de fundamentos nos referimos al conjunto de habilidades técnicas que debemos poseer como jugadores a nivel individual para poder practicar este deporte. Son los elementos básicos y son cuatro: el pase, el dribling, el tiro y los movimientos defensivos. Sobre estos cuatro aspectos se va a construir el juego colectivo y también van a derivar el resto de acciones que necesitamos para completar el juego, como por ejemplo el rebote, el corte hacia canasta, los diferentes bloqueos…
Estas cuatro técnicas se deben enseñar desde la etapa de benjamín, dándoles la importancia que se merecen y sin descuidarlos en las siguientes categorías. Son los cimientos por los que se debe comenzar para logar tener buenos jugadores, si esto lo aprenden, lo practican y lo aplican en su juego, el resto de aspectos baloncestisticos irán rodados, tendrán facilidad para aprenderlos y no tendremos que dedicarlos excesivo tiempo porque la base estaría establecida.
Vamos a pasar a explicar cada uno de estos cuatro elementos para entenderlos con mayor claridad.
  • Pase: Es la combinación del balón con el resto de compañeros del mismo equipo. El pase sirve para lograr obtener la mejor opción de tiro. Existen diferentes tipos de pases: Pase de pecho (que es el más habitual), pase picado, pase de béisbol (por encima de la cabeza) y todos aquellos que podamos imaginar.
  • Tiro a canasta: Es el lanzamiento a canasta y se trata de conseguir que entre por el aro para lograr nuestro objetivo que es sumar uno, dos o tres puntos y que estos suban al marcador. Al finalizar el partido el que más puntos haya sumado será el ganador. Los tipos de tiro existentes son; en suspensión; tiro libre; tiro en forma de gancho y mate.
  • Bote: Es el control del balón haciendo que golpee contra el suelo y que vuelva de nuevo a la mano, evitando que se nos escape. El bote nos sirve para avanzar por la cancha dejando atrás a las personas que nos están defendiendo. El manejo de las dos manos en el bote va a ser fundamental para poder cambiar de mano o en función de nuestra dirección utilizar una u otra. Existe el bote de control; de protección y en velocidad.
  • Defensa: La utilizamos para evitar que avancen las personas que tienen que lograr canasta. Cuando defendemos no podemos tocar en exceso al contrario, debemos respetar su espacio porque sino nos pitarán falta. La posición defensiva es entre el aro y el jugador. Salvo excepciones siempre se defenderá dando la espaldad a la canasta. Los objetivos de una buena defensa son: evitar el avance del contrario, conseguir robar el balón, cortar un pase y taponar un tiro. Si conseguimos realizar una buena defensa durante el partido tendremos muchas opciones de obtener una victoria, ya que el equipo contrario habrá metido pocas canastas. Los tipos de defensa son: la individual; en zona, mixta y presionando todo el campo.

Inicio

Antes de comenzar:

  • Puntualidad al comienzo de la actividad

  • Ropa adecuada y calzado apropiado (no puede dejar marcas en la pista), bien atado

  • Nos quitamos relojes, pulseras, anillos,... Nos recogemos el pelo

  • Los balones no se tocan hasta que nos den permiso

  • Ningún balón en movimiento mientras se explica o se prepara la instalación

  • Prohibido el tiro a canasta hasta que se indique

  • Nos agrupamos alrededor del profesor o monitor a la indicación pactada

  • Cuidamos el material y la instalación

  • Recogemos y dejamos ordenado el material 

  • Si hay algún desperfecto o incidente se informa inmediatamente al profesor o responsable de la instalación  

  • Cuidamos que todos los integrantes del grupo participen y progresen en las actividades

  • Si algún alumno no puede realizar la práctica, colaborará en las tareas de preparación, dirección y apoyo. Además tendrá que entregar una ficha detallada de la sesión realizada


Los balones:


Tenemos  un material limitado y somos un grupo numeroso. El cuidado de los balones nos permitirá contar con el material necesario para la práctica.

Tenemos 25 balones  numerados. Un hinchador compartido y tres agujas. En dos bolsas de transporte.

En cada sesión se hará una asignación de balones, todo balón sobrante debe ir a la bolsa y guardarse en ella.

Se comprueba el hinchado del balón y por parejas se procede a hincharlo con mucho cuidado. Se  deja caer con el brazo extendido y el bote debe llegar hasta la altura del codo.


La instalación:

Tenemos una excelente instalación con canastas abatibles.
Compartimos la instalación con otros usuarios, atención a los tránsitos y cruces con los clientes.
No gritamos.
En la zona de las gradas dejamos nuestros enseres personales. No bebemos agua en la pista.




 




El calentamiento, repaso.

El calentamiento  es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones realizados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de lesión en la práctica de un deporte.
El calentamiento consiste en realizar una serie de pruebas que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir preparándolo poco a poco.
El ritmo del corazón y los pulmones también sube, porque a medida de que se realiza un ejercicio con mayor intensidad, se necesitan más nutrientes y más oxígeno para sostener la actividad.

¿Cuál es su finalidad?
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo de forma paulatina. De ese modo al iniciar una actividad podremos rendir al máximo y además prevenir posibles lesiones. Entre los beneficios del calentamiento se encuentran:
  • Mejora las posibilidades orgánicas de tipo fisiológico y físico.
  • Mejora el movimiento corporal al afectar a la coordinación y el equilibrio.
  • Mejora la actividad cardíaca y la respiración.
  • Mejora la actuación en la actividad.
  • Prevención de lesiones al proteger los músculos y las articulaciones.

En el baloncesto es necesario calentar músculos superiores e inferiores
CALENTAMIENTO EN BALONCESTO
En el baloncesto, como en cualquier otro deporte, debemos realizar un calentamiento antes de ponernos a entrenar o jugar algún partido. Al trabajar todos los músculos (en el baloncesto usamos tanto los miembros superiores como los inferiores) deberemos comenzar por un calentamiento general e ir realizando progresivamente actividades más específicas de este deporte.
Ejercicios para calentar miembros superiores pueden ser:
  • Girar la cabeza lentamente haciendo círculos
  • Emular con los hombros las brazadas de natación
  • Giros de muñeca
  • Pasar un brazo por detrás de la cabeza para intentar coger el otro que viene de abajo
Ejercicios para calentar miembros inferiores pueden ser:
  • Movimiento circulares de las caderas
  • Abrirse de piernas y con los brazos llegar a tocar el suelo
  • Flexionar las rodillas hacia abajo y moverlas en círculo
  • Giro de tobillo
  • Extensión de cuádriceps
EJEMPLO DE UN CALENTAMIENTO EN BALONCESTO
DURACIÓN: 15 minutos aproximadamente

Carrera continua

Movilidad articular: Rotación de brazos, rodillas, tobillos, cintura, muñecas, cuello, etc..

Carrera con balón:Botar la pelota mientras se corre
  • Hacer ochos
  • Conducción en zigzag
  • Conducción cambio de dirección y tirar a canasta
  • Desplazamiento con pases consecutivos
Cuando queden unos 5 minutos para que de comienzo el partido es muy importante realizar estos dos ejercicios con máxima concentración:
  • Tiros libres: Es bueno hacerlo cuando quede poco ya que nuestro cuerpo estará ya en calor y la presión, nervios y ganas de que empiece el partido nos pondrán en una situación similar a la que nos encontraremos en el mismo partido una vez comenzado.
  • Rueda de entradas a canasta: Es muy importante hacerla a una alta intensidad, sobre todo aquellos 5 jugadores que comenzarán el partido de inicio ya que les ayudará a entrar rápidamente en el partido.

Breve historia. Reglas básicas





 HISTORIA

El baloncesto es un deporte relativamente nuevo, inventado en 1891. Ahora se ha convertido en uno de los deportes más populares en los Estados Unidos.

Mantener a los estudiantes en forma

El baloncesto fue inventado en diciembre de 1891 por el canadiense James W. Naismith. Un instructor en la escuela de entrenamiento de YMCA en Massachusetts, él buscó un juego de interior conveniente mantener sus estudiantes activos y calientes durante los inviernos fríos de Nueva Inglaterra. Él formuló 13 reglas, la mayoría de las cuales todavía se aplican hoy en día. En 1893 las mujeres jugaron por primera vez en la universidad de Smith, en Northampton, Massachusetts, los EEUU.
Originalmente, el baloncesto se jugaba con canastas de melocotón y las bolas tenían que ser recuperadas manualmente después de cada puntuación. Posteriormente, se perforó un orificio en el fondo de la cesta permitiendo que las bolas fueran empujadas hacia fuera con una barra larga. En 1906, las canastas de melocotón fueron finalmente sustituidas por aros de metal con tablas de madera.
El baloncesto fue jugado originalmente con un balón de fútbol. Las primeras bolas hechas específicamente para el baloncesto eran de color marrón, y fue sólo a finales de 1950 que Tony Hinkle, en busca de una pelota que sería más visible tanto para los jugadores como para los espectadores, introdujo el balón naranja que ahora es de uso común.

Aumenta la popularidad global

A principios de 1900, los estudiantes extranjeros que habían estudiado en Springfield, empezaron a difundir el juego. En la década de 1920, se jugaron los primeros juegos internacionales y en 1950 se celebró en Argentina el primer Campeonato Mundial de Hombres. Tres años más tarde, en 1953, tuvo lugar en Chile el primer Campeonato Mundial de Mujeres.

Historia olímpica

El baloncesto hizo su aparición en los Juegos Olímpicos en 1904 en Saint Louis como un deporte de demostración, ya que la competencia se celebró entre los equipos sólo estadounidenses y contó como un evento de los Campeonatos de la Asociación Atlética Amateur (AAU de los EE.UU.).
En los
Juegos de 1936 en Berlín, el baloncesto se unió al programa olímpico, donde se ha mantenido hasta el día de hoy. El baloncesto femenino debutó en los Juegos de 1976 en Montreal
Indiana University vs. University of Illinois (1977).
Estados Unidos domina el baloncesto internacional y ganó todos los títulos hasta 1972, año en que fue derrotado por la Unión Soviética en los Juegos de Munich. En el evento de las mujeres, los soviéticos tomaron el oro en 1976, 1980 y 1992, y fueron dominados más adelante por los americanos entre 1984 y 2008, excepto en 1992.
En 1992 en los Juegos de Barcelona, ??los jugadores famosos de la Asociación Nacional del Baloncesto (NBA) fueron habilitados por primera vez para representar los EEUU. Este equipo, conocido como “Dream Team” en los medios internacionales, fue sin duda el mejor equipo de baloncesto jamás formado. Alegró al público y dominó ampliamente el torneo olímpico en 1992.




Reglas Básicas


Dimensiones de la cancha

En el baloncesto, la cancha es rectangular. El tablero también es rectangular y puede estar hecho de madera, de plástico transparente o de color, o de metal, y el aro es un anillo de metal o de plástico.

Una cancha de baloncesto reglamentaría tiene que cumplir con las medidas predeterminadas. Estas son: el largo de la cancha debe ser de 28 metros, mientras que el ancho debe ser de 15 metros. La línea del triple debe tener una distancia respecto al aro de 6,75 metros. La zona debe tener un ancho de 5 metros y un largo de 5,8 metros. El tablero debe medir 1,80 metros de largo y 1,20 metros de ancho, y debe estar 1,2 metros dentro de la cancha. El aro debe estar a 3,05 metros de altura (FIBA). El diámetro del aro es de 45,7 centímetros. La línea de tiros libres está situada a 4,60 metros de la canasta. El campo debe estar dividido en dos mitades de 14 metros cada una.

Equipos/números de jugadores

Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de cinco jugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier momento.

Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como les gusta.


El objetivo
El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo contrario.

El equipo con más puntos al final del juego gana.


Duración
El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos.

Si las puntuaciones están atadas, los períodos de tiempo extra (de cinco minutos) se juegan hasta que un equipo tenga más puntos que el otro (al final del período de 5 minutos).


Anotación
Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres puntos) vale dos puntos.

Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres puntos) vale tres puntos.

Una canasta anotada desde la línea de tiro libre vale un punto.


Mover el balón
La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dribleada por un jugador de un punto a otro (rebotada al caminar o correr).

Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos pasos (sin driblear).

Una vez que un jugador ha dejado de driblear, no puede empezar a driblear de nuevo.

Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de media cancha, no puede cruzar de vuelta la línea con la pelota.


Reloj de 24
Cuando un equipo tiene la posesión del balón, cuenta con un máximo de 24 segundos para intentar un tiro.

Además, los jugadores ofensivos no pueden permanecer dentro de la zona restringida (llave) durante más de tres segundos consecutivos.


Faltas
Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre dos oponentes. Un jugador que hace más de cinco faltas personales se excluye del juego.

Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como resultado la adjudicación del mismo número de tiros libres como los de la falta tomada (dos desde el interior del arco, tres desde el exterior). Si un jugador recibe una falta, pero hace el intento de tiro, se otorgarán los recuentos de tiro y un tiro libre adicional.

Una vez que el equipo ha hecho cuatro faltas en un período, cada falta adicional (aunque ocurra en un jugador que no intente un tiro) dará lugar a la concesión automática de dos tiros libres.


APUNTES Y REGLAS DEL BALONCESTO 
Bienvenidos al módulo de Deportes colectivos: 
submódulo de baloncesto.



El horario de clase será los lunes de 12,10 a 13,05 y los viernes de 11,15 a 13,05, en el Polideportivo Rudy Fernández. No puede ser mejor lugar.


 
1.- Objectius generals del submòdul.

  • Analitzar i seleccionar els exercicis d’acondicionament físic bàsic, les habilitats bàsiques i específiques, aplicables als esports d’equip
  • Elaborar programes d’ensenyança/animació d’activitats físico-esportives d’equip per a un grup de persones amb unes determinades característiques
  • Analitzar l’organització, el control i la realització d’activitats físico-esportives d’equip.
  • Analitzar les regles bàsiques i les característiques de les instal·lacions i el material de les activitats fisico-esportives d’equip.
  • Ensenyar i executar els fonaments tècnics i tàctics bàsics emprant una metodologia on premi un nou model on es destaqui l’importància de la tàctica i l’estratègia davant la tècnica, adaptant-ho a la fase o etapa madurativa del practicant.
  • Organitzar, dirigir i dinamitzar sessions d’activitats fisico-esportives d’equip, potenciant l’òptima participació de cadascun dels practicants.
  • Conèixer i practicar els « minis » com a eina per afavorir una millor adaptació dels esports d’equip per part dels iniciats.
  • Aprendre a dissenyar diverses formes de competició en la iniciació als esports d’equip.

2 .- Continguts del submòdul.

Història dels diferents esports d’equip.
Reglament i arbitratge.
Etapes d’aprenentatge i progressió adaptats a cada esport.
Elements tècnic-tàctics.
Organització, instal·lacions i material.
Estructura federativa/competitiva.
Possibilitats professionals i estudis posteriors.
Prevenció i actuació en lesions especifiques a cada esport.

3 .AVALUACIÓ
- Per ser considerat apte serà necessari que l’alumne compleixi els següents mínims exigibles, seran els que a continuació es relacionen.
  • Analitzar la complexitat i dificultat d’execució de les tasques motrius més habituals dels esports d’equip.
  • Analitzar les tècniques d’execució més adients per a la resolució de les diferents tasques motrius dels esports d’equip.
  • Observar l’importància de la presa de decisions per a superar l’enfrontament als esports d’equip, primant la tàctica envers la tècnica.
  • Adaptar els exercicis a aplicar en l’acondicionament físic bàsic, així com els jocs generals i preesportius de les activitats físico-esportives d’equip a les característiques i interessos i necessitats dels participants.
  • Reconèixer els distints nivells dels practicants en relació al desenvolupament motriu, condició física, motivació i execució d’habilitats motrius dels esports d’equip.
  • Formular els objectius operatius en funció de les característiques dels participants i d’acord amb els medis i temps disponibles.
  • Saber fer i seqüenciar exercicis i/o jocs relacionats amb les tècniques bàsiques i els conceptes tàctics bàsics dels esports d’equip.
  • Justificar la selecció de l’estil d’ensenyament més adient tenint en compte totes les variables identificades.
  • Enregistrar el conjunt de recursos didàctics i instal·lacions necessaris per a la pràctica dels esports d’equip..
  • Analitzar els diferents recursos que es poden utilitzar per a donar suport al procés d’ensenyament-aprenentatge.
  • Executar els diferents moviments tècnics bàsics, així com detectar en cada fase els errors , tenint com a referent el model biomecanicament correcte dels esports d’equip.
  • Indicar les dificultats i les estratègies a seguir per a reduir els errors d’execució més freqüents.
  • Descriure les situacions de risc que es poden presentar davant el desenvolupament dels esports d'equip.
  • Indicar els paràmetres que s’han de tenir en compte per avaluar el desenvolupament de la sessió :
    • Donar informació clara i adient en relació als objectius i continguts
    • Adoptar la posició respecte al grup que afavoreixi en tot moment la comunicació
    • Adoptar l’actitud correcte que li permeti controlar i motivar el grup
    • Observar les evolucions dels participants i informar-los de forma adequada sobre les seves progressions o errors
    • Reconèixer les limitacions i possibilitats de participació dels components del grup
    • Definir les característiques del material específic i auxiliar dels esports d’equip.
  • Interpretar correctament les regles dels esports d’equip i els minis. Així com tenir la capacitat de modificar les regles, el nombre de jugadors, àrea de joc i equipament segons les necessitats dels practicants.
  • A partir de la caracterització d’uns suposats pràctics i dels objectius dels programes, definir les normes que han d’aplicar-se en una proposta de competició.
  • Davant un suposat pràctic on es defineixin les característiques dels participants i el programa d’ensenyament/recreació :
    • Determinar el material que s’utilitzarà en cadascuna de les sessions.
    • Proposar la modificació de les instal·lacions de forma que facilitin l’aprenentatge i la recreació
    • Justificar les adaptacions que es realitzin en el reglament del joc i/o competició.

. Procés d’avaluació.

Per tenir una avaluació positiva d’aquest submòdul serà necessari tenir un 5 de cada una de les següents parts: conceptes, procediments i actituds.
Per aprovar aquest submòdul és condició necessària i no suficient tenir una actitud positiva amb el mòdul, els companys, professor/a, material, personal de manteniment de les instal.lacions ,etc.
L’alumne que cursi els ensenyaments dels cicles formatius que es fan en la modalitat presencial ha d’assistir obligatòriament a totes les activitats formatives previstes per a cadascun dels mòduls lectius que cursi.
L’assistència de l’alumne és la condició necessària que permet tant l’aplicació de l’avaluació contínua com la vigència de la matrícula en el cicle formatiu.

Activitats formatives previstes: assistir a classes un mínim del 90 % de les sessions que es desenvolupin en el submòdul. En cas de no complir les activitats formatives previstes l’alumne suspendrà.
Si un alumne/a falta a qualque prova objectiva durant l’avaluació, haurà de presentar justificant i la podrà fer abans d’una setmana des de la reincorporació, cas contraria avaluació queda suspesa amb 3.
Es consideraran faltes justificades les de: malaltia, accident d’un alumne o familiar, atenció a un familiar, circumstància personal de caràcter extraordinari (deure inexcusable, beques per estudis a l’estranger, etc.).

Ordre de la consellera d’Educació i Cultura de 13 de juliol de 2009 per la qual es regula l’organització i el funcionament dels cicles formatius de formació professional del sistema educatiu que s’imparteixen d’acord amb la Llei orgànica 2/2006, de 3 de maig, d’educació, a les Illes Balears, en la modalitat d’ensenyament presencial BOIB 108 25-07-2009.

 Criteris de qualificació, recuperació i nota final del submòdul.

Per ser considerat apte serà necessari que l’alumne compleixi els següents requisits:
1.Assistir regular i participativa ment a les classes lectives. El professor passa llista a l’alumnat.

2. Confecció i aprovar el cent per cent dels treballs obligatoris, En tots els treballs, activitats i proves en què intervinguin els/les alumnes, és fonamental l’ús d’una correcta expressió oral i/o escrita, escriure sense cometre faltes i la presentació adient de les feines i treballs.

3.Assolir les capacitats actitudinals i claus transversals
- Assoliment de les CCT :
1) Capacitat de resolució de problemas ,2) Capacitat d.organització del treball,
3) Capacitat de responsabilitat en el treball , 4) Capacitat de treball en equip,
5) Capacitat d.autonomia, 6) Capacitat de relació interpersonal,7) Capacitat d.iniciativa.
8) Asistencia activa, 9) Millora de les habilitats socials, 10) Mostrar respecte cap els companys i profesor, 11) Tenir cura en la utilització dels material i de les instal.lacions, 12) Mostrar hàbits d’higiene, indumentaria i material, 13) Respectar la normativa interna (IES, cicle i mòduls)

Assolir les capacitats actitudinals
1.- Obertura a l'ambit i la seva evolució: 2.- Adaptació a noves situacions:
3.- Intervanvi d'idees, opinions i experiències,4.- Valoració de resultats,
5.- Igualtat davant les diferencies socioculturals,6.- Progrés i promoció dins de la professió,
7.- Qualitat de treball, 8.- Mentalitat emprenadora i creativa,9.- Compromís amb les
obligacions associades al treball.
Puntualitat en la realització d’activitats i en el lliurament del treball.

4. Aprovar les proves pràctiques objectives que es plantegin. Al menys n’hi haurà una per avaluació. Si un alumne suspèn qualque prova durant l’avaluació amb una nota inferior a 4 no farà mitja i l’avaluació quedarà suspesa . En cap cas un alumne podrà aprovar si te la part actitudinal suspesa.

5. No obstant això, cal destacar que: Hi ha una única nota en cada avaluació. L’alumne/a
haurà aprovat l’avaluació si obté una nota igual o superior a 4 punts en una de les
parts (conceptes, procediments i actituds), sempre i quan la mitja de les tres parts sigui igual o superior a 5, cas contrari la nota d’avaluació serà 3.

Proves específiques (conceptes)........................ 40%
Sessions pràctiques (procediments) ................ 40%
Actitudinals-capacitats clau................................ 20%

La nota final total s'obté de la nota mitjana dels dos submòduls.

Submòdul 1: Activitats de fitness i wellness:
Activitats dirigides col·lectives 3 hores setmanals ( 42 )
Entrenament personal 3 hores setmanals ( 63 )


Submòdul 2: Esports d’equip:
Handbol 2 hores setmanals ( 42 )
Bàsquet 2 hores setmanals ( 42 )
Rugbi 2 hores setmanals ( 42 )
Voleibol 2 hores setmanals ( 42 )
Futbol 2 hores setmanals ( 42 )

No podrà superar el mòdul cap alumne / a que tingui suspés / un submòdul amb menys d'un 4 , ni tampoc els que tinguin 2 submòduls suspesos .
Es valorarà el cas de l'alumnat que tingui una sola àrea suspesa amb més d'un 4 per l'equip educatiu .

4 . SISTEMA DE RECUPERACIÓ

Durant el desenvolupament del curs acadèmic i per a aquell alumnat que no hagi superat algun / s apartat / s dels diferents àmbits , s'establiran proves de recuperació sempre que el alumne / a assisteixi amb regularitat a les sessions de classe durant el curs acadèmic en qüestió . De no ser així , és a dir que no s'assisteixi d'una manera regular a classe aquest alumnat tindrà 2 úniques oportunitats ( març i 2a convocatòria) . En cas de suspendre la prova de març , s'ha de presentar a la 2a convocatòria. Si no s'aprovés la convocatòria , el següent curs escolar s'ha de cursar el mòdul complert .

Reglas 3x3

La última sesión hemos realizado partidos de 3x3 en cuatro canastas simultaneas, con cambios cada 7 minutos. Nos faltaba el circuito de fun...